Cosa fare a Palmaria: sentiero, spiagge, barca e ristoranti
Il sentiero ad anello
Il sentiero 510 è il percorso principale dell’isola: 6 km ad anello, difficoltà escursionistica, dislivello di circa 455 m con vetta a 186 m s.l.m. Partenza e arrivo al Terrizzo, l’attracco principale. Con soste e deviazioni, tre ore.
Si parte verso est con vista sulla Fortezza Umberto I e sulla Torre Scola. Il percorso attraversa la macchia mediterranea, passa per Il Roccio — un belvedere con fioriture di ginestra e cisto in primavera — e scende verso la Spiaggia del Pozzale sul lato est. Si costeggia la Cava di Portoro, marmo nero venato d’oro oggi dismessa, e si sale alla vetta con panorama sul mare aperto e sulle falesie. Si rientra al Terrizzo passando da Punta Secco con vista sulla chiesa di San Pietro a Portovenere.
Deviazioni principali
- 510C — Grotta dei Colombi (15 min): breve diramazione verso una grotta affacciata sul mare, con resti del Paleolitico. L’accesso interno richiede attrezzatura tecnica.
- Sentiero 511 — Strada dei Condannati (30 min salita): scalinata lastricata dell’Ottocento che collega il Terrizzo a Forte Cavour. Panorami su Portovenere.
Mappa dei sentieri — Mappa interattiva ufficiale del Sentiero Italia CAI con tracciati, quote e punti di interesse: → Mappa CAI — Isola Palmaria
⚠ Cosa portare per il sentiero — Acqua (min. 1,5 L) · scarpe da trekking · protezione solare. La copertura GPS è parziale: non fare affidamento solo sul telefono.
⚠ I tempi di percorrenza e le condizioni del sentiero indicati sono orientativi. Frane, chiusure temporanee, segnaletica danneggiata e variazioni stagionali possono non essere aggiornati in tempo reale. Prima di partire è consigliabile verificare le condizioni con il Parco Naturale di Portovenere o consultare la mappa CAI aggiornata. I dati non sostituiscono la valutazione diretta delle condizioni da parte di chi percorre il sentiero.
Le Spiagge
Le spiagge della Palmaria sono tutte ciottoli, sassi o roccia — nessuna sabbiosa. Scarpe da scoglio necessarie. Alcune si raggiungono a piedi dal sentiero, le più selvagge solo via mare — con barca o kayak.
| Spiaggia | Accesso | Servizi | Approdo battello |
|---|---|---|---|
| Punta Secco | A piedi dal Terrizzo — 5 min | Gabbiano Beach (stagionale) | Sì — estate |
| Cala della Fornace | Sentiero 510 — 15 min | Nessuno | No |
| Spiaggia del Pozzale | Sentiero 510 lato est — 45 min | Ristorante Il Pozzale (stagionale) | Sì — estate |
| Spiaggia dei Gabbiani | Solo via mare | Nessuno | No |
| Cala Grande e Piccola | Solo via mare | Nessuno | No |
Punta Secco — Gabbiano Beach
La spiaggia più accessibile dell’isola: pochi minuti dall’attracco del Terrizzo, sul lato nord-ovest, con vista diretta su Portovenere e sul canale Le Bocche. Fondale in ghiaia che degrada dolcemente — adatto anche per chi viaggia con bambini.
Sul bordo spiaggia lo stabilimento balneare Gabbiano Beach, aperto dalla stagione estiva. La parte attrezzata (ombrelloni prenotabili online) convive con una zona libera dove è possibile portare il proprio lettino o richiederne uno sul posto. Il ristorante è aperto solo a pranzo, con menu a base di pesce e vista su Portovenere.
- Apertura stagione: 1 giugno 2026
- Orari spiaggia: 9:00–19:00 tutti i giorni
- Bar e ristorante: 8:00–20:00 · solo pranzo
- Ombrellone + 2 lettini: €40/giorno · prenotazione online
- Lettino singolo zona libera: disponibile sul posto · prezzo da verificare in loco
- Servizi: cabine · doccia calda · posto barca (fino a 6 m, Pontile Tosi) · area giochi · calcio-tennis
- Tel: +39 389 0948261
- Sito: gabbianobeachpalmaria.it
⚠ Orari, prezzi e servizi possono essere soggetti a variazioni stagionali. Verifica sempre prima di partire contattando direttamente la struttura.
Cala della Fornace
Caletta raccolta sul lato nord-est, poco sotto il Terrizzo. Ghiaia e macchia mediterranea sovrastante. Atmosfera più ritirata rispetto a Punta Secco. Nessun servizio.
Come arrivare: a piedi dal tratto iniziale del sentiero 510 · via mare.
Cala della Schenella
Piccola caletta sul lato est. Raggiungibile principalmente via mare. Nessun servizio.
Spiaggia del Pozzale
La spiaggia più lunga dell’isola. Ciottoli levigati, acqua limpida, macchia mediterranea alle spalle. Sul bordo il ristorante Il Pozzale, aperto in stagione. In estate funziona anche come secondo attracco dei battelli — si può quindi arrivare direttamente dal mare senza percorrere l’intero sentiero.
Come arrivare: a piedi dal sentiero 510 (lato est) · via mare · in estate con il battello diretto.
Spiaggia dei Gabbiani
Spiaggia sul lato ovest, esposta e selvaggia. Raggiungibile via mare. Nessun servizio.
Cala Grande e Cala Piccola
Due calette sul lato sud-ovest, vicine tra loro. Accessibili solo via mare — con barca o kayak. Nessun servizio. Tra le mete più tranquille e meno frequentate dell’isola.
Noleggio barca
Con una barca a disposizione l’isola cambia completamente. Si raggiungono le calette inaccessibili a piedi, si sosta dove si vuole, si torna quando si decide.
Il giro completo tocca le falesie del lato ovest, la Grotta Azzurra, Cala Grande, Cala Piccola, il Pozzale e rientra al Terrizzo. Con soste, mezza giornata o giornata intera. Le acque tra Tino e Tinetto sono tra le più limpide dell’arcipelago.
Per chi vuole fare snorkeling: le falesie del lato ovest continuano sott’acqua con pareti verticali, anfratti e grotte semisommerse. È il tratto più ricco dell’isola — gorgonie, saraghi, murene, ricci di mare. Le acque tra Tino e Tinetto sono altrettanto eccezionali per la loro limpidezza e la fauna ittica. Con la barca si raggiungono i punti migliori, lontano dagli attracchi e dalla superficie più frequentata. Vietato asportare qualsiasi cosa dall’Area di Tutela Marina.
ℹ Noleggio barca — I noleggi aprono in primavera. Si trovano sia a Portovenere che a La Spezia, con diverse tipologie di imbarcazioni disponibili con e senza patente nautica. È consigliabile prenotare in anticipo in alta stagione.
⚠ Disponibilità, prezzi e tipologie di imbarcazioni variano per operatore e stagione. Le condizioni del mare in quest’area possono cambiare rapidamente — verifica sempre le previsioni meteo prima di uscire in acqua e affidati alla valutazione dell’operatore di noleggio.
I ristoranti
Sull’isola ci sono tre ristoranti, tutti stagionali, tutti con cucina di pesce. La logica è quella del lungo pasto con passeggiata prima e dopo. Se disponibile, vale la pena chiedere il Parmaea — vino bianco prodotto dall’unico vigneto dell’isola, da uve Vermentino, Trebbiano e Albarola vendemmiate a mano. Tiratura limitata, trasportato via mare fino alla cantina Possa a Riomaggiore.
| Ristorante | Posizione | Apertura 2026 | Solo pranzo | Contatto |
|---|---|---|---|---|
| Il Pozzale | Spiaggia del Pozzale | Stagionale | No — 9:00 –23:00 | +39 3287355412 |
| Il Gabbiano | Punta Secco | 1 giugno | Sì — 8:00 –20:00 | +39 3890948261 |
| Locanda Lorena | Terrizzo | Da aprile — verificare | No — 9:00 –23:00 | +39 0187792370 |
⚠ Le date di apertura e gli orari indicati sono quelli comunicati per la stagione 2026 e potrebbero variare. Prima di organizzare la visita in funzione di un pasto, contatta direttamente il ristorante — in particolare per la Locanda Lorena, la cui apertura anticipata non è garantita.
Ristorante Il Pozzale
Direttamente sulla spiaggia del Pozzale, con tavoli all’aperto fino agli scogli e vista sul mare aperto verso sud. In giornate limpide si scorge l’isola di Gorgona all’orizzonte. Cucina di pesce fresco, aperto tutti i giorni in stagione.
- Via Pozzale 22 · Isola Palmaria
- Orari: 9:00–23:00 · tutti i giorni
- Tel: +39 328 7355412
- Email: ilpozzale@gmail.com
- Sito: pozzale.com
Ristorante Il Gabbiano
Bar e ristorante dello stabilimento Gabbiano Beach, direttamente sulla spiaggia di Punta Secco. Aperto solo a pranzo, con menu a base di pesce e vista su Portovenere. Fruibile anche senza aver prenotato l’ombrellone.
- Orari: 8:00–20:00 · solo pranzo
- Apertura 2026: 1 giugno
- Tel: +39 389 0948261
- Sito: gabbianobeachpalmaria.it
Locanda Lorena
La più storica tra i ristoranti dell’isola. Aperta dalla mattina alla sera, con cucina di pesce a pranzo e a cena. Funziona anche da bar durante tutta la giornata.
- Orari: 9:00–23:00 · pranzo e cena · bar tutto il giorno
- Apertura stagione 2026: prevista da aprile — verificare prima di presentarsi
- Tel: +39 0187 792370
- Nessun sito web
La Locanda dispone di un servizio taxi acqueo privato: un motoscafo veneziano d’epoca che parte da Portovenere, attracca direttamente al molo della Locanda e riporta indietro dopo cena. Da richiedere al momento della prenotazione.
La Locanda ha una clientela che torna. Nel corso degli anni ha ospitato nomi noti della musica e del cinema internazionale — arrivati, come tutti, via mare.
Kayak
Il giro completo dell’isola in kayak è circa 10 km ad anello, tre o quattro ore con soste. Difficoltà media. Partenza consigliata da Portovenere. Il kayak permette di entrare nella Grotta Azzurra e di avvicinarsi al Tino da prospettive impossibili con i battelli.
Qualche consiglio: partire la mattina presto per evitare il traffico di barche a motore in alta stagione. Portare acqua sufficiente per tutta l’uscita, protezione solare e una sacca stagna per telefono e documenti.
⚠ Le condizioni del mare nel Golfo dei Poeti possono cambiare rapidamente, in particolare sul lato ovest dell’isola, più esposto. I tempi e le difficoltà indicati sono orientativi e non sostituiscono la valutazione diretta delle condizioni meteo-marine. Consultare sempre le previsioni aggiornate prima di uscire in acqua.
+1. Dormire in Palmaria
Pochissime strutture permettono di pernottare sull’isola. Chi ci alloggia vive la Palmaria fuori dagli orari dei battelli: al mattino presto, al tramonto, di notte. Le cinque attività qui sopra non si esauriscono in un giorno.
Quando andare
| Periodo | Condizioni |
|---|---|
| Aprile–maggio | Flora in fioritura, isola quasi deserta. Locanda Lorena potenzialmente aperta. Sentiero al meglio. |
| Giugno–agosto | Alta stagione. Gabbiano Beach aperto dal 1 giugno. Prenotare ristoranti e ombrelloni in anticipo. |
| Settembre | Mare caldo, meno folla. Il mese migliore. |
| Novembre–marzo | Ristoranti e noleggi chiusi. Sentiero percorribile. |
⚠ Battelli fermi con mare mosso: controlla le previsioni prima di partire.
⚠ Vietato raccogliere qualsiasi cosa in mare: Area di Tutela Marina.
⚠ Scarpe da trekking per il sentiero · scarpe da scoglio per le spiagge.
Nella guida
- Come arrivare a Palmaria
- Dove mangiare a Palmaria — in produzione
- Noleggio barca a Portovenere — in produzione
Selezionato dalla redazione di Luna Rossa · Guida al Golfo dei Poeti